Principaux points à retenir
Favoriser une forte identité personnelle et la confiance en soi chez les enfants, les ados et vous-même est essentiel pour assurer le bien-être et la résilience.
Aidez vos enfants à acquérir un sentiment d’identité
- Quand les parents ont confiance en eux-mêmes, cela amène les enfants à acquérir un fort sentiment d’identité, à bien gérer les défis et à devenir résilients.
- Soutenez leurs intérêts, leurs passe-temps et leur créativité.
- Permettez-leur d’exprimer leurs pensées et leurs sentiments ouvertement, sans porter de jugements.
- Soulignez et célébrez leur individualité et leur caractère unique. Par exemple, si votre enfant aime l’art, faites un petit vernissage chez vous pour montrer ses œuvres au reste de la famille et lui témoigner votre fierté.
- Enseignez-leur à valoriser la diversité et les différences chez les autres. Consultez la section Enseigner leurs droits aux enfants.
- Aidez-les à reconnaître et à remettre en question les pensées négatives.
- Encouragez l’adoption d’un dialogue interne positif et d’affirmation.
- Encouragez les enfants à réfléchir à leurs forces, à leurs intérêts et à leurs valeurs.
- Posez-leur des questions comme « Qu’est-ce qui s’est bien passé aujourd’hui? Qu’est-ce qui aurait pu aller mieux et qu’aurais-tu pu faire différemment? Quelles sont les activités qui t’apportent du bonheur? Te rappelles-tu une fois où tu as eu l’impression qu’on te comprenait? » Ne les posez pas toutes en même temps!
- Discutez de leurs réalisations et des aspects à améliorer afin de favoriser la conscience de soi.
- Utilisez l’outil Quête d’identité de Jeunesse, J’écoute avec vos enfants.
- Aidez-les à fixer des objectifs réalistes et réalisables.
- Célébrez leurs réussites afin de renforcer le sentiment de réussite.
- Faites participer les enfants aux processus décisionnels pour qu’ils puissent avoir confiance en leurs choix.
- Discutez des conséquences de leurs décisions.
- Par exemple, faites participer vos enfants à vos discussions ensemble sur les calendriers parentaux. Expliquez les options qui s’offrent à eux, puis demandez leur avis à savoir quand et comment ils aimeraient passer du temps avec chacun de vous.
- Consultez la section La voix de l’enfant.
- Permettez-leur d’acquérir une indépendance et des responsabilités qui correspondent à leur âge.
- Par exemple, encouragez votre adolescent à assumer la responsabilité de son propre calendrier, où il détermine le temps consacré aux études et aux loisirs.
- Créez un tableau des responsabilités ou des tâches ménagères.