Principaux points à retenir
Si tes parents se séparent, tu pourrais avoir l’impression que tu n’as plus de famille, que tout est fini. Mais ce n’est pas le cas. Ta famille ne fait que changer.
Imagine que ta vie est un grand cercle. Ce cercle représente tous les gens qui se soucient de toi et sur lesquels tu peux compter pour obtenir de l’aide. C’est ce qu’on appelle ton « cercle de soin ». Il comprend ta famille, tes amis, tes enseignants, tes mentors, tes aînés, tes entraîneurs, et toute autre personne qui joue un rôle positif dans ta vie.
Ton cercle de soin, c’est comme un filet de sécurité. Ce sont les gens qui t’encouragent quand tout va bien et qui sont là pour toi quand rien ne va plus. Ils sont là pour t’écouter, de donner des conseils et t’aider à gérer les hauts et les bas de la vie.
Pose-toi quelques questions pour savoir qui fait partie de TON cercle de soin.
Qui m’a constamment démontré de l’amour, du soutien et de la compréhension?
À qui puis-je parler de mes préoccupations?
Qui sont les personnes en qui j’ai confiance et avec lesquelles je me sens en sécurité?
À qui puis-je parler de mes idées et de mes émotions?
Sur qui puis-je compter pour obtenir des conseils?
Sur qui puis-je compter lorsque je suis en difficulté ou que j’ai besoin de quelque chose?
Qui apporte du positivisme et de la joie dans ma vie?
Qui m’inspire à donner le meilleur de moi-même?
Rappelle-toi
Demander de l’aide, c’est courageux et important. Prends soin de toi!
Questions et réponses
Je m’inquiète pour mes jeunes frères et sœurs. Comment puis-je les aider?
C’est normal pour les plus jeunes frères et sœurs d’avoir des questions et des préoccupations à propos du divorce ou de la séparation de tes parents. Sois là pour les écouter et les rassurer. Sois gentil et donne-leur du soutien.